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前田健太の
トレーニング・
練習方法
前田健太の野球のトレーニング動画2本から、13種目を集めています。フィジカル13種目。各種目の手順とコツは、動画ページで確認できます。
動画一覧
8:42
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!
前田健太
フィジカル
9:29
自宅で出来るアスリートトレーニング紹介します!!
前田健太
フィジカル
トレーニング種目
フィジカル
(13種目)
肘つき膝つき肩甲骨プッシュアップ
うつ伏せ片腕上げ(プローンアームレイズ)
片肘プランク・片腕水平キープ
四つ這い胸椎回旋(ソラシックローテーション)
うつ伏せ後頭部ホールド肘引き上げ
うつ伏せYレイズ
片手片膝つきワンハンドローイング動作
ランジ
椅子ランジ
垂直ジャンプ
ソファーでのお尻上げ
横ジャンプ
椅子上がり