NFL Upper Body Football Training JJ Watt, Brian Cushing, Connor Barwin

トレーニング種目

• ベンチプレスフィジカル

  高重量のバーベルを用いたベンチプレスを行い、胸部や上半身の押し出す力を鍛えている。

• ベントオーバーロウフィジカル

  バーベルを使用したベントオーバーロウにより、背中や引く力を強化するトレーニングを行っている。

• プッシュアップフィジカル

  スライダーなどの器具を併用したプッシュアップ（腕立て伏せ）で、上半身の安定性と持久力を高めている。

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