NFL Upper Body Football Training JJ Watt, Brian Cushing, Connor Barwin
J・J・ワット ・ 2011年8月28日公開
トレーニング種目
ベンチプレスフィジカル
高重量のバーベルを用いたベンチプレスを行い、胸部や上半身の押し出す力を鍛えている。
ベントオーバーロウフィジカル
バーベルを使用したベントオーバーロウにより、背中や引く力を強化するトレーニングを行っている。
プッシュアップフィジカル
スライダーなどの器具を併用したプッシュアップ（腕立て伏せ）で、上半身の安定性と持久力を高めている。