YouTube’s Top Bodybuilding Expert Destroys My Ego In One Workout

トレーニング種目

• インクラインベンチプレスフィジカル

  胸の上部をターゲットにしたインクラインベンチプレスの正しいフォームや、可動域、セット間の休息の取り方について解説・実践している。

• 逆スカルクラッシャーフィジカル

  スミスマシンやバーなどを活用し、自重を利用して上腕三頭筋を効果的に鍛える逆スカルクラッシャーのやり方を実演している。

• デフィシットプッシュアップフィジカル

  ダンベルなどを台座にして可動域を広げ、胸を深く下ろすデフィシットプッシュアップのフォームと回数管理のシステムについて解説・実践している。

• サイドレイズフィジカル

  肩の筋肉（三角筋）を鍛えるためのサイドレイズの正しいフォームと、動作のコントロール方法について解説・実践している。

アメリカンフットボールの他のトレーニング動画

20:21

Christian McCaffrey's INSANELY Detailed Training Regimen!

クリスチャン・マカフリー

15:28

Christian McCaffrey Trains for the 49ers' Season and Reflects on his NFL Journey!

クリスチャン・マカフリー

4:48

Cowboy's Linebacker Micah Parsons Pre & Post Game Rituals for Maximum Performance | Men's Health

マイカ・パーソンズ

6:58

Elite Week NFL Training Ep 3 PT1: How Jalen Ramsey, Micah Parsons, and Derwin James Train

ジェイレン・ラムジー