YouTube’s Top Bodybuilding Expert Destroys My Ego In One Workout
ジェイソン・ケルシー ・ 2025年7月12日公開
トレーニング種目
インクラインベンチプレスフィジカル
胸の上部をターゲットにしたインクラインベンチプレスの正しいフォームや、可動域、セット間の休息の取り方について解説・実践している。
逆スカルクラッシャーフィジカル
スミスマシンやバーなどを活用し、自重を利用して上腕三頭筋を効果的に鍛える逆スカルクラッシャーのやり方を実演している。
デフィシットプッシュアップフィジカル
ダンベルなどを台座にして可動域を広げ、胸を深く下ろすデフィシットプッシュアップのフォームと回数管理のシステムについて解説・実践している。
サイドレイズフィジカル
肩の筋肉（三角筋）を鍛えるためのサイドレイズの正しいフォームと、動作のコントロール方法について解説・実践している。