Sprint 101 | Swim Faster with Caeleb Dressel
ケーレブ・ドレセル ・ 2025年4月3日公開
トレーニング種目
スプリントのためのボディポジション（軸・回転・キャッチ姿勢）ストローク
身体をレースカー（車体＝体幹、エンジン＝脚、タイヤ＝キャッチ）に例え、頭からつま先まで一直線の軸を保ちブレずに回転させること、指先を水底に向けて素早く深いキャッチを作る意識を解説。
フィン＆パドル装着 スプリント効率化ドリル（GTOs）ストローク
フィンとパドルを装着し、壁からのキックを4回制限・一定の低いストローク数を維持しながら、強度のパーセンテージ（80%〜100%）を上げて効率とスピードを高める実践ドリル。