Adam Peaty's | Breaststroke Kick! | Swim Technique

アダム・ピーティ・ 2023年7月11日公開

トレーニング種目

平泳ぎのキックキック
平泳ぎにおけるキック動作の解説。呼吸完了時の脚の曲げ伸ばしにおいて、膝が骨盤の幅より少し外側へ開くのは臀筋を活用するために自然な動きであるが、開く幅を最小限にとどめることが重要。蹴り終わりの局面で両脚を腰幅程度にしっかりと閉じ、流線型(ストリームライン)を作ることで水の抵抗を削減するポイントが説明されている。