Perfect Flip Turns with Caeleb Dressel | Swimming Stroke Technique
ケーレブ・ドレセル ・ 2025年2月17日公開
トレーニング種目
ステーショナリーフリップターン（その場での回転ドリル）ターン
壁に向かわずその場で顎を引いて背中を丸め、バスケットボールではなくテニスボールのように体をできるだけ小さく丸めて高速で回転するターン姿勢の基本ドリル。
スティーブドリル（勢いをつけないターン）ターン
指先を壁に付けた静止状態から、助走や勢いに頼らず顎の引き・背中の丸まり・腕の煽りのみを使って一気に回転して壁を押し出すターン強化ドリル。
腕の煽りと足のスタッガープッシュオフ技術ターン
回転の仕上げに腕の煽り（後ろへ水を払う動作）を使って素早く脚を壁へ運ぶこと、および壁を蹴る際に足を少し前後にずらす（スタッガー）ことで自然なローテーションを生み出し、素早く横向き・腹ばい姿勢へと移行する技術。