My MLB Batting Cage Routine | Baseball Warm-Up Fundamentals | A-Rod Academy

アレックス・ロドリゲス・ 2025年9月30日公開

トレーニング種目

ティーバッティング（ハイティー）打撃
高い位置に置いたボールに対し、片手（左手・右手）および両手でバットを使い、ボールの内側を捉えて上から叩くティーワークを行っている。スイング時の体の軸や肩の水平を意識し、打撃時の呼吸の重要性や引っ張り方向の打ち分け、右中間方向を意識した打撃練習を実演している。
ソフトトス打撃
トスされたボールに対して腕を体に近づけて密着させた状態でスイングするソフトトス練習を行っている。