フットワーク練習公開！ -ラダートレーニング-　※Subtitled

トレーニング種目

• アジリティ向上ラダートレーニングフィジカル

  バドミントンに必要な素早い足さばき・切り替え動作と体の連動性を高めるため、数種類のステップパターンをラダーを用いて高速かつ正確に行うフットワークトレーニング。

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