Master undulation in the Butterfly ft. Dylan Carter | Olympians' Tips

ディラン・カーター・ 2021年3月1日公開

トレーニング種目

ドルフィンダイブストローク
バタフライのうねり(アンジュレーション)をマスターするためのドリル。プール底へ向かって飛び込み、手で底に触れて足で蹴り出した後、腰を水面上へしっかり突き出しながらバタフライのストロークへと繋げる。胸を押し下げ、お尻、足の順に同じ入水点を追う動作と、1ストロークにつき大小2回のキックのリズムを意識して行う。