西田有志Training Day Part2｜Yuji Nishida

西田有志・ 2026年4月23日公開

トレーニング種目

振動マシン＆足裏刺激・足指トレーニングウォームアップ
振動マシン（衝撃板）で足裏をケア・活性化させ、タオル等を使い足を固定して足の指を動かすコンディショニングトレーニング。
振動ローラー筋膜リリース＆ストレッチウォームアップ
電動振動ローラーを用いてお尻や脚などの筋肉をほぐし、練習に向けて入念に全身のストレッチとコンディショニングを行う。
シャトルラン・スプリントフィジカル
コート上での連続往復ダッシュ（シャトルラン）。心肺機能および瞬発力・下半身のアジリティを高めるフィジカルトレーニング。